На этой неделе в Омской области вновь ожидается аномальная жара. По прогнозам, температура воздуха будет подниматься до 36°C при относительно низкой влажности. Синоптики также предупреждают о резких перепадах погоды, дождях с грозами и градом.

Врачи отмечают, что в последнее время пациенты все чаще обращаются в поликлинику с жалобами на колебания артериального давления, боли в сердце, нарушения ритма, обострение вегето-сосудистой дистонии и других заболеваний, общее ухудшение самочувствия.

«В группе риска находятся беременные женщины, пожилые люди, пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, которые характеризуется нестабильным артериальным давлением, ожирением, наличием сахарного диабета, бронхиальной астмы, заболеванием почек, а также пациенты с хроническими интоксикациями в виде курения, употребления алкоголя», - рассказывает заведующий отделением медицинской профилактики КМСЧ№7 Ольга Ионникова.

Медики советуют страдающим гипертонией пациентам особенно беречься в жару.  Ведь резкое повышение давления может привести к таким серьезным осложнениям, как гипертонический криз, инфаркт или инсульт.  Поэтому гипертоникам следует как можно внимательнее отнестись к своему здоровью и не пропускать прием назначенных врачом препаратов.  А пациентам-«сердечникам» необходимо всегда иметь при себе аэрозольные нитраты либо нитроглицерин.

Самое важное в жару – соблюдать щадящий рабочий режим. В первую очередь не выходить на улицу без острой необходимости. Прогулки и необходимые дела лучше совершать до 9.00 и после 19.00–20.00 часов.

Если вы вынуждены оказаться на улице днем – старайтесь держаться в тени и идти не спеша. Обязательно возьмите с собой питьевую воду, очки от солнца, головной убор и влажные салфетки.  Во избежание ожогов кожи не надевайте излишне открытую одежду и пользуйтесь солнцезащитными средствами.

Откажитесь от жирной, жаренной, соленой еды.  После обильного приема пищи температура тела может повыситься, наступит жажда. Полностью исключите употребление алкоголя. Даже небольшая доза спиртного значительно повышает риск получения теплового или солнечного удара.

Чтобы избежать обезвоживания организма, пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты. В знойные летние дни также полезно пить домашние морсы, свежевыжатые соки, слабоминерализованную воду, прохладный чай.