На территории Омской области из-за аномальной жары введен режим чрезвычайной ситуации. Температура воздуха в регионе повышается до 40°C при относительно низкой влажности, наблюдаются резкие перепады погоды.

Это негативно отражается на состоянии здоровья наших пациентов. В первую очередь страдают пожилые люди. В группе риска также находятся дети, беременные женщины, страдающие хроническими заболеваниями, которые характеризуется нестабильным АД, ожирением,  наличием сахарного диабета, бронхиальной астмы, заболеванием почек, а также пациенты с хроническими интоксикациями в виде курения, употребления алкоголя.

Длительное нахождение на жаре приводит к перегреву организма, обострению хронических заболеваний и резкому ухудшению состояния здоровья. Многие пациенты обращаются в поликлинику с жалобами на колебания артериального давления, боли в сердце.

 - Жара - это провоцирующий фактор, в первую очередь для сердечно- сосудистой системы, - говорит заведующий отделением медицинской профилактики «КМСЧ

№7» Ольгой Ионникова.  – У пациентов, страдающих гипертензией, давление может как повышаться, так и избыточно понижаться. При высоком давлении возникает риск повреждения сосудов головного мозга, коронарных сосудов сердца, гипертонического криза. Но не менее опасно и низкое давление: оно приводит к недостаточному кровоснабжению и кислородному голоданию головного мозга.

Летом также многие горожане выезжают на дачи и работают на огородах в самое пекло, забывая принимать таблетки. Самое важное в жару – соблюдать щадящий рабочий режим. В первую очередь не выходить на улицу в жаркую погоду без острой необходимости, старайтесь либо утром или вечером выходить, пик жары наступает с 10 -11 и до 16-17 часов. Каждый «сердечник» должен знать, что работать на открытом солнце нельзя ни в коем случае, только в тени. Все работы на садово-огородных участках лучше проводить ранним утром, когда жара еще не поднялась, или поздним вечером, когда она уже спала.

Страдающие сердечными заболеваниями необходимо всегда иметь при себе аэрозольные нитраты либо нитроглицерин. Если у вас вдруг начало давить за грудиной при физической нагрузке, то первое, что нужно сделать - остановится, прекратить нагрузку и измерить давление. Если оно выше 110x70,  необходимо принять нитроглицерин. Но если с помощью лекарства удалось снять боль – это еще не значит, что удалось избежать инфаркта. Поэтому нужно в любом случае дождаться бригады «скорой помощи», которая решит вопрос о госпитализации.

Если давление ниже 110x70 - принимать эти лекарства ни в коем случае нельзя, даже минимальную дозу. До приезда медиков пациента необходимо перенести в прохладное место и обеспечить ему полный покой.

Отдыхать в жару необходимо как можно чаще. На улице обязательно одевать солнцезащитные очки и головной убор, старайтесь держаться в тени. Лучше носить свободную одежду светлых тонов, из легких натуральных тканей. Не стоит выходить на улицу с непокрытой головой. Старайтесь избегать прямых лучей солнца, почаще проветривайте помещение, принимайте душ.

Откажитесь от жирной, жаренной, соленой еды; после " плотного" приема пищи температура тела может повыситься, а соленая пища задерживает воду в организме и вызывает жажду.

Не забывайте о том, что в сильную жару алкоголь является губительным для организма. Даже после небольшой дозы спиртного повышается риск получения теплового или солнечного удара. Поэтому от употребления алкоголя в жару нужно полностью отказаться. Пейте больше воды –  в жару она является источником спасения.  Потребление жидкости необходимо увеличить. Нельзя пить сладкие и газированные напитки - они не утоляют жажду, а только больше усиливают ее, к тому же повышают уровень сахара крови. Так же и охлажденные напитки повышают риск ОРВИ, ангины. Напитки с кофеином, повышают температуру тела.

Полезно в знойные летние дни также пить домашние морсы, свежевыжатые соки, слабоминерализованную воду, прохладный чай.

Первая помощь в жару:

• Спрятаться от прямых солнечных лучей в тени или прохладном помещении.
• Принять горизонтальное положение.
• Расстегнуть или снять одежду.
• Включить вентилятор, обложить тело влажным полотенцем.
• Выпить небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
• Ни в коем случае не употреблять алкоголь или содержащие кофеин напитки. Они вызывают обезвоживание.
• Если состояние человека не улучшается через некоторое время или становится хуже – срочно вызывайте врача.